FITMUMMY® POCAKOS TRÉNING: biztonságos mozgás kismamáknak
Biztonságos, szakmailag felépített kismama torna a babavárás minden szakaszára
A Fitmummy pocakos tréning egy kifejezetten kismamáknak összeállított, biztonságos mozgásprogram, amely segít végig aktívnak maradni a várandósság alatt, miközben támogatja a mama és a baba jóllétét. Olyan edzésmódszerek ötvözete, amelyek kímélik az ízületeket, figyelembe veszik a változó test igényeit, mégis kellemes kihívást, jobb közérzetet és feltöltődést adnak.
A Fitmummy pocakos tréning célja, hogy erősítse a tartóizmokat, javítsa a keringést, támogassa a stabil, mégis rugalmas gerincet, és felkészítse a kismamát a szülésre és a szülés utáni gyorsabb regenerációra. Az órákon prevenciós gyakorlatok, gerinctréning, könnyű kardió, légző- és relaxációs elemek váltják egymást, így nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is segít ráhangolódni a babavárás időszakára.
kismama torna
Várunk csoportunkba.
erősíti a tartóizmokat
javítja a keringést
támogatja a gerincet
felkészít a szülésre
gyorsabb szülés utáni regeneráció
relaxáció
A célzott gyakorlatok biztonságosan erősítik a has-, hát- és medencefenék-izmokat, így stabilabbnak, teherbíróbbnak érzed magad a várandósság alatt.
A kímélő, mégis aktív mozgás serkenti a vérkeringést, csökkentheti a lábdagadást, és frissítően hat a fáradtságérzetre.
A gerincet tehermentesítő, tartásjavító gyakorlatokkal enyhíthetők a derék- és hátpanaszok, miközben alkalmazkodunk a pocak növekedéséhez.
A légző- és relaxációs technikák, valamint a célzott erősítés segítenek tudatosabban, magabiztosabban készülni a szülés folyamatára.
A várandósság alatt felépített izomerő és testtudat támogatja a szülés utáni regenerációt, könnyebbé teheti a mindennapi terhelést a babával.
Az óra végén vezetett relaxáció segít lelassulni, csökkenteni a stresszt, és ráhangolódni a babára – igazi „énidő” pocakkal is.
kismama torna
4.000,- Ft/alkalom
Egy alkalomra maximum 12 főt várunk. A program már 1 fő jelentkezése esetén is megtartásra kerül.
válassz akár 5 alkalmas bérletet
1 alkalmas foglalkozás
4.000,- Ft
5 alkalmas bérlet
18.750,- Ft
1 évi érvényes
6% kedvezmény: 3.750,- Ft/alkalom
Egy alkalomra maximum 12 főt várunk. A program már 1 fő jelentkezése esetén is megtartásra kerül.
A részvétel regisztrációhoz kötött!
A regisztrációt követően választható ki a program dátuma!
Sikeres jelentkezés esetén e-mailben értesítünk a legfontosabb tudnivalókról.
A program felépítése:
- A foglalkozások 55 perc hosszúságúak.
- A foglalkozáshoz szükséges eszközöket a volvex tennis biztosítja.
MIT HOZZ MAGADDAL: jókedvet, sportöltözetet
Foglalj időpontot!
Válaszd ki a foglalkozás időpontját, bérlet esetén az első alkalmat.
Töltsd ki az űrlapot!
Az adatlapon add meg kapcsolati és számlázási adatokat
E-mailt küldünk
A sikeres foglalás után egy visszaigazoló e-mailt küldünk.
élvezd az órát!
Nincs más dolgod, mint átadni magad a nyugodt és feltöltő mozgásnak.
